菜々緒さんの身長と体重はいくつなのでしょう？
キムタクとの身長差がわかる写真がきっかけでサバ読み疑惑が出てるけど実際の身長差は？
スタイルが良すぎる菜々緒さんですが、なにそのスタイルを維持するためのキープ方法はあるのか？まとめてみました。
Contents
菜々緒のプロフィール
今回は菜々緒さんに関する噂についてまとめていきたいと思います。
【画像：菜々緒-タレント-ザテレビジョン】
まずは菜々緒さんのプロフィールからご覧ください！
菜々緒（ななお、1988年（昭和63年）10月28日 – ）は、日本の女性ファッションモデル、タレント、女優。
本名、荒井 菜々緒（あらい ななお）。埼玉県大宮市（現さいたま市大宮区）出身。
プラチナムプロダクション所属。
雑誌『GINGER』専属モデル。
身長172cm、体重49Kg
スリーサイズ80-57-86cm、股下85cm、9頭身。血液型O型。
【引用：菜々緒-Wikipedia】
菜々緒さんといえば、その素晴らしいスタイルを持ちながら
最近では役者としての評価も高いことで有名ですよね。
今回はそんな菜々緒さんのスタイルに関する噂を徹底的に調べていきたいと思います！！
菜々緒の公表の身長はいくら？
ではまずは菜々緒さんの身長から調べていきたいと思います。
公式サイトで調べたところ、
身長：172センチ
となっていました。
女性としてはかなり高身長ですよね。
菜々緒の公表の股下はいくら？
ではかなり高身長な菜々緒さんの公表身長はいくらなのでしょうか？
８５センチと言われています。
【引用：菜々緒は股下何センチ？】
身長１７２センチで股下８５センチということは、身長の約半分が股下ということになりますね。
公表が本当であれば驚きのスタイルです！！
菜々緒の公表の体重は５６kgは嘘か本当か？
公式プロフィールでは、体重の記載はありませんでした。
菜々緒さんの体重何キロなのでしょうか？
先ほどのプロフィールでは４９キロとなっていましたね。
しかし身長１７２センチに対して、４９キロだとちょっと疑わしいですよね。
体重に関して、菜々緒さんはツイッターでこの様なつぶやきをされています。
wikipediaの体重はデビュー当時のままです。筋トレや年齢を重ね、今は3キロ増量。ヒップはスクワットで＋3センチ。これからも筋トレ続けて1キロは最低でも増やして50キロをベスト体重にしたいです。出来ればもっと全体的に筋肉つけてメリハリつけたい。ふくらはぎの筋肉もっとつけたい。 pic.twitter.com/V76l1GdpsG
— 菜々緒 (@NANAO1028) March 3, 2017
【引用：菜々緒 on Twitter】
このツイッターは２０１７年の５月３日ののもですね。
１キロは最低でも増やして５０キロにしたいとのことですので、２０１７年当時の体重が４９キロであることは間違いなさそうです。
現在ではさらに肉体改造をされて、もう少し体重が増えているかもしてません。
つぶやきからもわかることですが、菜々緒さんは単純に痩せるのではなく、筋肉をつけて、見た目のシルエットを重視している様です。
菜々緒の身長１７２mは本当か、サバ読み説の真相をキムタクの身長差で検証！？
お次は身長に関する鯖読み疑惑です。
この鯖読み疑惑が出たのは、木村拓哉さんと、ドラマ「BG〜身辺警護人〜」
で共演されたことがきっかけのようです。
ちなみに木村拓哉さんの身長は１７６センチだといわれています。
ではさっそく、サバ読み疑惑が出た画像を見てみましょう！
【画像：【BG〜身辺警護人〜】キムタクと菜々緒の身長差に違和感!】
あれ、と思われた方も多いかもしれません。
このサバ読み疑惑に関しては、木村拓哉さんの方に出た様です。
菜々緒さんが前に立っているせいか、木村さんの方が４センチ高いはずなのに小さく見えますよね。
少しこの画像ではわかりにくいので他の画像も探してみました。
こちらをご覧ください！
【画像：この写真の木村拓哉さん、掲載大丈夫ですか？ 】
どうでしょうか？
菜々緒さんの左に立っているのが、木村拓哉さんですね。
木村拓哉さんのヘアスタイルを考えると、だいたいの
身長差は４、５センチとみて間違いなさそうです。
おそらく、菜々緒さん、木村拓哉さんのどちらも
身長をサバ読みしていることはなさそうです！！
１０頭身宣言をした菜々緒の実際を検証
菜々緒さんが１０頭身を宣言したとの情報があり、それに関しても調べてみました！
ちなみにその宣言はインスタグラムでされた様なので、まずはそちらをご覧ください！
１０頭身を宣言したというよりかは、単純に顔の長さを測った様ですね。
しかしそれが16センチだったことから、１０頭身だと話題になった様です。
この動画を見るとデコから測っているので、頭の長さとしてはもう少し長くなりそうです。
実際に検証している画像がありましたので、そちらをご覧ください！
【画像：菜々緒の身長・体重まとめ!!本当に身長は172cm!?10頭身説は完全なる間違い!? |Desafio】
真相はだいたい７頭身の様ですね。
ですが７頭身でも十分すごいですよね！！
菜々緒の身長は女性芸能人の平均から見てどの程度か？女性芸能人と男性芸能人の平均は？
一般平均からみると、菜々緒さんの身長はかなり高い様なも思えますが、女性芸能人の身長の平均か考えるとどれくらい高いのかを調べてみました。
ちなみに、もう一度書いておきますが、菜々緒さんの身長は172センチです。
調べた結果
女性芸能人の平均身長は157.2センチ
男性芸能人の平均は身長は178.1センチ
となりました。
女性芸能人と比べると約15センチ近くの差があり、男性芸能人の平均身長よりは低いものの、6センチ程度しか変わらないことがわかりました。
身長の伸ばす方法・ストレッチ法のまとめ
菜々緒さんの様な高身長で、細すぎないスタイルを目指している女性も多いと思います！
ここからは、身長を伸ばす方法と身長を伸ばすストレッチについてまとめていきます！！
まずは生活面から、身長を伸ばす方法です！
・「休日は10時間以上寝る！」（186cm・高1・東京）
・「毎日、寝る前に豆乳を飲んでいる」（178cm・高2・奈良）
・「夕食にバナナやナッツ類を取り入れている」（170cm・高3・北海道）・「成長ホルモンを出すために、午後10時～午前2時は絶対寝ている」（177cm・高1・東京）・「とにかく寝ることで、10cmは伸ばした」（185cm・高2・三重）・「最近は亜鉛のサプリメントを飲んでいる」（172cm・高1・東京）・「牛乳を飲んで、じゃがいもを食べるようにしている」（186cm・高1・東京）
【画像：身長を伸ばす方法とは？ストレッチ、食べ物何が効く？実際に効いた「背の伸ばし方」をインタビュー】
今回は実際に身長が高い人の証言をまとめてみました。
やっぱり多いのは睡眠を多くとることのようですね。
一方で、バナナを食べたり、牛乳を飲んだりと食事面に気をつけることでも、身長は伸びるようです。
健康的な生活をすることが、身長を伸ばすためには近道みたいですね！
では次は身長が伸びるストレッチについて、まとめていきたいと思います！
調べてみたところ、様々なストレッチがありましたので、今回はその中から、ツイッターで話題となったものを紹介したいと思います。
【画像：身長が伸びるストレッチ「ゼロトレ」がTwitterで話題に！口コミや効果まとめ】
こちらはゼロトレというストレッチだそうです。
このストレッチは２種類あって、画像通りの態勢を５秒間キープするだけで身長が伸びるようです。
もう一種類のポーズが以下の画像となります！
【画像：身長が伸びるストレッチ「ゼロトレ」がTwitterで話題に！口コミや効果まとめ】
どうでしょうか？
この２つのポーズを５秒するだけで、身長が伸びるなんてちょっと信じがたいですよね！
しかし、しっかりと理由があるらしく、このポーズをすることで姿勢が正され、それがきっかけで、身長が数センチ伸びるようです。
知らず知らずのうちになっている猫背や、歪んだ姿勢を直すことができるのですね。
菜々緒に学ぶスタイル維持＆キープ法！？
菜々緒さんは素晴らしいスタイルをキープするためにかなりストイックな生活をしていることがわかりました。
週1回か、行けるときには週2回ジムに行っている
【引用：菜々緒、1日5食・週2ジム通いでスタイル維持 ストイック生活の理由を明かす】
モデル・女優としてのお仕事をしながら、コンスタントにジムに行くのは大変ですよね。
やっぱり、モデルさんなので、体に対する努力は人一倍されているのですね。
・野菜はたっぷりとる
・トマト、豆乳を毎日とる
・間食はフルーツにする
・タンパク質をたくさんとる
・毎日牛乳を1リットル飲む
・ホットヨーグルトにオリゴ糖を入れて毎日たべる
・食事は薄味の和食中心
・食べたいものは食べる
・寝る2時間前は食事をしない
【引用：菜々緒になりたい人必見！スタイル維持のためのダイエット方法を公開！】
食事に関しても、菜々緒さんならではのルールがたくさんあるようですね。
しかしルールを決めた中で、食べたいものは食べているようですね。
しかし、私達からするとかなりストイックであることに代わりはありませんね！
ぜひ、菜々緒さんのようになりたい方は、トライしてみてください！！
まとめ
今回は菜々緒さんの身長に関して、まとめました。
身長のサバ読み疑惑に関しては、全くのガセでしたね。
また、菜々緒さんは、スタイルを維持するために
かなりストイックな習慣をお持ちであることがわかりました！
もし、菜々緒さんのようになりたい方がいれば、ぜひ挑戦してみてください。
では、今回はここまでです。
ご覧いただきありがとうございました。